现在许多女性都会有月经不调的的问题,多数女性当身体感到不舒服的时候无所适从,一般情况下是忍几天就过去了,所以很多女性并没有很重视。其实长期月经不调会导致不孕不育,接下来我们一起来看看,造成月经不调的原因以及合理的调理方法。

内分泌失调会导致月经不调熬夜已经成为大多数年轻者的通病,当然也不乏其中的不少女性,因为大多数女性比较喜欢看电视看综艺等,所以白天忙于工作只能靠晚上的时间玩手机。熬夜会导致内分泌出现问题,雌激素分泌过少,就会影响月经,出现月经不调。在情感方面,多数女性朋友,常会出现脾气暴躁的情况,肝火旺还会导致内分泌失调,所以就会出现月经不调的情况。

女性经期更要保护好自己

许多女性在月经来潮时,如果不注意天气变化穿衣服少,会导致湿寒侵袭体内,造成血瘀。贪吃凉食,会导致子宫异常痉挛收缩,还会造成寒气侵入,形成痛经,还会出现宫寒现象,对女性极为不利,希望女性特别注意不要贪凉。所以说生理期对女性尤其重要,经期这段时间是身体排毒的时期,要注意保暖,出门要注意添加衣物,生活中避免使用凉水,防止受凉导致腹痛甚至引发痛经。

在月经期间女性要注意多休息,不要太过劳累。饮食上要加强营养,多吃富含蛋白质以及维生素的食物,避免生冷寒凉的食物,例如冰激凌,冰镇的水果等,尽量少吃辛辣刺激的食物。对于学生来说,在月经期间不要剧烈运动,例如长跑、蛙跳等。剧烈运动可能会引起经血逆流,从而引发一系列妇科疾病。另外在月经期间,要注意保持愉悦的心情和良好的作息习惯,避免熬夜。

食疗调养月经不调有句话叫“食来孕转”要有一个健康的好身体,那么食疗就是调理月经不调的不二之选。最常喝的汤建议有以下几种:当归生姜羊肉汤、南瓜红糖蜜枣汤、红枣乌鸡汤。当然了如果没有时间来做这些汤,也可以吃御品膏方的参杞乌鸡草本膏。此膏是在非物质文化遗产项目代表性传承人王国宝的监督下,依据古法工艺熬制而成的。本产品主要由乌鸡、参杞制成,乌鸡能益气滋阴,特别适合女性朋友经常使用,还能起到美容的效果。而参杞,补气健脾,滋补肝肾可以补气血、通血管改善气血不足、月经不调、早更、气色差等问题。吃膏方的最佳方法是餐前含服,特别是早晨吃的时候,舀一勺膏方放在嘴里,跟着唾液的分泌缓慢的咽下,能充分的消化和吸收;还能够用温开水冲服,一勺膏方备上3-5倍的温开水,调匀后服下即可。

看到这里我们了解了女性月经不调的危害性以及调理的重要性,希望广大女性应该重视这个问题,通过养成良好的生活习惯以及食疗来调理身心,而御品膏方的参杞乌鸡草本膏,遵循古法古制,严格遵照秘炼八法,即选、炙、洗、泡、煎、滤、浓、收炼制而成。御品膏方草本组方出自清代太医院院长赵文魁的养生组方,后经由赵文魁之子三代御医之后赵绍琴老先生整理传授给他的嫡传弟子北京中医药大学李刘坤教授,李教授根据现代人的身体特征结合40多年的临床经验,将恩师传与他的配方重组整理后更加适合现代人。这不失为是一个好方法,有需要的女性朋友可以尝试。

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